1/ Introduction
Aujourd’hui, nous parlons régulièrement de « maîtrise des émotions » et nous avons tendance à classifier les émotions en pensant que certaines sont positives et d’autres négatives. Or elles ont toutes une vertu et sont toutes nécessaires à notre bon fonctionnement. Il est important donc qu’elles existent et qu’elles puissent être exprimer. L’important n’est pas tant de les « gérer » ou de les « maitriser » mais plutôt de les accepter et de les réguler afin qu’elles n’envahissent pas massivement notre quotidien. La peur notamment est souvent perçue comme une émotion négative car elle empêche, décourage, isole mais on a tendance à oublier que la peur est là pour nous protéger, nous permettre d’opter pour des comportements ou des attitudes qui réduisent les dangers autour de nous. Il est donc tout à fait primordial qu’elle soit là et qu’elle s’exprime.
Je vais détailler quelques petites astuces dans différents articles pour vous permettre d’accompagner au mieux votre enfant dans la régulation de son anxiété. N’oubliez pas que tout n’est pas à prendre au pied de la lettre, il est important que vous continuiez de faire comme vous le pouvez, avec les moyens que vous avez. Il est nécessaire également que les outils que vous piocherez dans ces articles vous parlent, vous intéressent et que votre enfant se les approprie. Tout ne lui correspondra pas. De plus certains outils fonctionneront à un moment de sa vie et pas toujours l’instant d’après. N’hésitez pas à réactualiser régulièrement avec lui ses besoins.
Une dernière petite précision : n’oubliez pas d’être bienveillant envers vous-même. Être parent sollicite beaucoup d’énergie, de questionnements, de patience. Ces articles n’ont pas pour but d’apporter une charge supplémentaire. Utilisez ces pistes seulement si vous en ressentez le besoin et tentez de ne pas vous mettre de pression supplémentaire.
Marion Peveri – psychologue pour enfants – Cholet (49).
