- LUI DONNER DES ARMES POUR S’EN PROTEGER -
- LES DOUDOUS : sans surprise, ils jouent un grand rôle dans la vie de vos enfants. Qu’ils
soient sous la forme de peluches, de draps, de tétines, de pouce et tant d’autres encore, ce
sont vos meilleurs alliés. Permettez à vos enfants plus grands de garder leur doudou dans le
fond de leur lit s’ils en ressentent encore le besoin.
- LE SPRAY ANTI-TOUT : n’hésitez pas en fonction de l’inquiétude de votre enfant de
concocter une potion magique (mélangez de l’eau avec quelques gouttes d’huiles
essentielles de lavande par exemple) qui permettra de chasser ce qu’il redoute tant : faites-en
un spray anti-loup, anti-sorcières, anti-orages, anti-coronavirus, etc.
- LE TALISMAN : choisissez avec votre enfant un caillou qu’il décorera à sa façon et pourra
garder sur lui ou sur sa table de chevet. Donnez à ce caillou des pouvoirs magiques de
protection. Pour les plus inventifs et créatifs d’entre vous et en fonction de l’importance de
l’imaginaire chez votre enfant, n’hésitez pas à inventer une cérémonie lors de laquelle par le
biais de formules magiques farfelues vous donnerez à ce talisman tous ses pouvoirs.
- Conseillez à votre enfant de dessiner ses inquiétudes et de les jeter à la poubelle ou
alors de les transformer en quelque chose de rigolo : une sorcière qui se transforme en
clown, un virus qui devient une vitamine, une tempête qui se transforme en pluie de
bonbons, etc.
- Dites à votre enfant d’imaginer qu’il jette sa peur par terre et l’écraser en lui sautant
dessus.
- En cas d’inquiétudes massives la nuit : n’hésitez pas à accrocher des photos des
personnes qui lui sont chers juste à côté de là où il dort. S’il est fan d’un super-héros ou
d’une super-héroïne en particulier, n’hésitez pas à accrocher une image de celui-ci ou celle-ci
également. Il peut aussi s’inventer un super-héros qui veille sur lui… tout est possible.
- SE CHANGER LES IDEES -
Il est important de mettre des mots sur ses émotions, d’explorer les sensations que cela
génère en nous et d’en faire quelque chose mais il est également essentiel que cela
n’envahisse pas tout l’espace, tout le quotidien. Votre enfant peut avoir besoin d’aide pour se
changer les idées lorsqu’il est dans une période où l’anxiété prend beaucoup de place.
Essayez de lui proposer régulièrement des activités que vous savez qu’il apprécie
particulièrement et qui lui permettent de penser quelques temps à autre chose : les activités
motrices, les activités de construction (demandant de la concentration), les divertissements
sont de bons atouts dans ces moments-là.
- GAGNER EN CONFIANCE EN SOI -
L’anxiété lorsqu’elle n’est pas liée à un contexte en particulier peut être en lien avec un
manque de confiance en soi. Vous pouvez accompagner votre enfant pour qu’il gagne en
assurance. Quelques exemples :
- Le rendre plus acteur en lui confiant des missions le valorisant (donner la
monnaie au commerçant, aider au jardinage, etc.) - Lister avec lui et les proches qui l’entourent, la liste de ses atouts.
- Le valoriser régulièrement
- Lui permettre d’acquérir régulièrement de nouveaux territoires d’autonomie et
le nommer (« bravo, maintenant tu mets tes chaussures tout seul » etc.)
- PARLER DE SES PROPRES PEURS D’ENFANT AVEC LUI -
N’hésitez pas à partager avec votre enfant les peurs que vous aviez également lorsque vous
étiez petit (ou celles de tonton, de mamie, etc) et comment vous avez fait pour les surmonter
ou les apprivoiser si elles sont toujours là.
Marion Peveri – Psychologue pour enfants – Cholet (49)
