Sommeil

Aujourd’hui, nous parlons régulièrement de « maîtrise des émotions » et nous avons tendance à classifier les émotions en pensant que certaines sont positives et d’autres négatives. Or elles ont toutes une vertu et sont toutes nécessaires à notre bon fonctionnement. Il est important donc qu’elles existent et qu’elles puissent être exprimer. L’important n’est pas tant de les « gérer » ou de les « maitriser » mais plutôt de les accepter et de les réguler afin qu’elles n’envahissent pas massivement notre quotidien. La peur notamment est souvent perçue comme une émotion négative car elle empêche, décourage, isole mais on a tendance à oublier que la peur est là pour nous protéger, nous permettre d’opter pour des comportements ou des attitudes qui réduisent les dangers autour de nous. Il est donc tout à fait primordial qu’elle soit là et qu’elle s’exprime.